自宅にて洗濯物を入れたかごを運ぶために持ち上げようとした瞬間に腰に痛みが走り来院された60代の患者様。動く事はできるが、動き始めにそこそこの痛みが出るとの事で来院されました。特に座った姿勢から立ち上がる時が痛く、長時間座っていると次に立ち上がる時に結構な痛みがある状態でした。
うつぶせになってもらい、筋肉の状態を確認したところ、筋繊維自体の損傷は無さそうでしたが、背骨を支える筋肉ががちがちになってしまっていたため、痛みの出ない範囲で軽めに筋肉をほぐしていったところ一度の施術で帰宅時には痛みがかなり改善しました。
翌日に来院していただいた時には痛みもかなり引いており、座った姿勢から立ち上がる時も痛みが無いことはないが、それでも昨日よりもかなりましになったと言っておられました。
この方は腰の筋肉の張りもありましたが、臀部（お尻）とハムストリング（もも裏）の筋肉の張りもかなりあり、そのせいで普段から腰に負担がかかっている様子だったので、それらの筋肉のストレッチを普段から行ってもらうようお伝えしました。
ぎっくり腰などの急な痛みは絶対に防ぐという事はできませんが、起こる確率を減らす、また起こってしまった時でもできるだけ軽い症状で収まるよう普段からストレッチなどで筋肉を良い状態で保っていく事が大切だと当院は考えています。
